PENGARUH KOMBINASI ISOMATRIC HANDGRIP EXERCISE DAN SLOW DEEP BREATHING TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI DI RW 12 PONDOK CABE CIPAYUNG CIPUTAT

Hipertensi merupakan masalah kesehatan umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular terutama pada lansia. Upaya pengelolaan hipertensi melibatkan berbagai pendekatan, baik farmakologi dan nonfarmakologi. Salah satu terapi nonfarmakologi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah yaitu dengan penggunaan teknik kombinasi isomatric handgrip exercise dan slow deep breathing. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh kombinasi isomatric handgrip exercise dan slow deep breathing terhadap tekanan darah pada penderita hipertensi di RW 12 Pondok Cabe Cipayung Ciputat. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan design penelitian quasi experimental pre-post test without control group design. Jumlah sampel sebanyak 32 responden dengan teknik pengambilan sampel consencutive sampling. Instrumen penelitian meliputi spygnomanometer, alat handgrip, lembar ceklist intervensi, lembar observasi tekanan darah, laptop/smartphone. Uji statistik menggunakan paired T-test diperoleh pvalue tekanan darah sistole= 0,0001 (α < 0,05) dan pvalue tekanan darah diastole = 0,004 (α < 0,05) menunjukkan bahwa ada pengaruh signifikan terhadap tekanan darah setelah pemberian intervensi kombinasi isomatric handgrip exersice dan slow deep breathing. Hasil penelitian ini dapat direkomendasikan dalam upaya peningkatan pelayanan kesehatan dan peningkatan kemandirian penderita hipertensi dalam pengontrolan tekanan darah melalui latihan kombinasi isomatric handgrip exersice dan slow deep breathing.