GAMBARAN KUALITAS TIDUR REMAJA PADA SISWA KELAS XI SMK KESEHATAN LETRIS INDONESIA 1

Masa remaja merupakan masa yang sangat penting dalam perkembangan.Tidur adalah tahap penting yang harus dilakukan oleh tubuh agar dapat tumbuh dan berkembangnya mental seorang remaja. Kualitas tidur yang kurang akan berdampak pada kesehatan yang akan menimbulkan masalah kesehatan. Remaja sering kali menyepelekan waktu tidur, banyak sekali remaja tidak menjaga waktu tidur karena remaja sering kali bermain bersama teman, bermain games online atau asyik menggunakan sosial media hingga larut malam bahkan di waktu menjelang tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran kualitas tidur Siswa SMK Kelas XI di SMK Kesehatan Letris Indonesia 1. Metode penelitian yang dipergunakan adalah bersifat deskriptif. Sampel penelitian terdiri dari 89 responden dengan menggunakan teknik pengambilan sampel total sampling. Instrumen penelitian menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Penyajian data menggunakan distribusi frekuensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 89 responden terdapat 33 siswa (37%) memiliki kualitas tidur baik dan sebanyak 56 siswa (63%) memiliki kualitas tidur buruk. Dengan hasil penelitian tersebut disarankan agar siswa-siswi menjaga kualitas tidur agar tidak berdampak buruk pada kesehatan diri.