PENGARUH SENAM TAICHI TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA DI POSYANDU LANSIA RT 05 RW 09 SRENGSENG SAWAH JAGAKARSA

Senam taichi pada lansia dengan memfokuskan napas pada perut bagian bawah, dengan menggunakan otot-otot perut untuk membantu aliran udara ke dalam dan keluar. Jenis gerakan ini dapat membantu meningkatkan peredaran darah ke dalam organ-oran tubuh terutama bagian abdominal seperti hati, ginjal, dan limpa, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri pada lansia, mencegah terjadinya depresi, menurunkan tekanan darah pada lansia. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui “Pengaruh senam taichi terhadap tekanan darah pada lansia di Posyandu Lansia RT 05 RW 09 Srengseng Sawah Jagakarsa”. Penelitian ini menggunakan metode penelitian deskriptif kuantitatif dengan metode pre dan post without control. Besar sampel pada penelitian ini menggunakan total sampling yang berjumlah 25 responden. Instrumen yang digunakan adalah lembar observasi tekanan darah sebelum dan sesudah lansia dilakukan senam taichi. Analisa data untuk mencari pengaruh senam taichi terhadap tekanan darah menggunakan uji t-test paired. Penelitian ini didapatkan hasil bahwa ada pengaruh yang signifikan antara senam taichi terhadap tekanan darah pada lansia di RT 05 RW 09 Srengseng Sawah Jagakarsa. Didapatkan nilai p-value < 0,05 (0,000). Disimpulkan bahwa semakin rutin dalam melakukan senam taichi maka akan semakin menyetabilkan tekanan darah pada lansia di RT 05 RW 09 Srengseng Sawah Jagakarsa. Disarankan dalam pemberian senam taichi terus rutin dilakukan khususnya pada lansia agar dapat membantu meningkatkan kualitas hidupnya.