PENGARUH SENAM HIPERTENSI DAN PEMBERIAN JUS MENTIMUN TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA PENDERITA HIPERTENSI DI POSYANDU RAFFLESIA KELURAHAN BINTARO JAKARTA SELATAN

Hipertensi merupakan salah satu penyakit degeneratif yang paling banyak dialami oleh lansia dan berisiko menimbulkan komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung. Upaya pengendalian hipertensi tidak hanya bergantung pada terapi farmakologis, tetapi juga dapat dilakukan melalui intervensi nonfarmakologis, seperti aktivitas fisik dan pengaturan pola makan. Senam hipertensi dan pemberian jus mentimun bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan sirkulasi darah serta Jus Mentimun mengandung kalium,fosfor yang membantu mengontrol tekanan darah. Penelitian ini menggunakan desain Pre Experimental dengan bentuk one group pretest-posttest. Sampel penelitian ini berjumlah 18 responden dengan teknik purposive sampling . Instrumen penelitian menggunakan lembar observasi, audio ,SOP senam hipertensi,gelas ukur,blender,SOP pembuatan Jus Mentimun,botol saji,saringan,buah mentimun dan air. Intervensi dilakukan dalam 30 menit selama 3 hari berturut-turut. Hasil penelitian didapatkan rata-rata Tekanan darah sebelum intervensi adalah 135/85 mmHG dan setelah intervensi 115/75 mmHG. Hasil analisa menggunakan uji Paired T test didapatkan nilai p = 0,001 (p < 0,05) artinya Senam Hipertensi dan pemberian Jus Mentimun berpengaruh terhadap penurunan Tekanan Darah lansia penderita Hipertensi di Posyandu Rafflesia Bintaro Jakarta Selatan. Disarankan agar Posyandu melakukan edukasi kepada pengunjung agar rutin mengkonsumsi Jus Mentimun dirumah serta melakukan Senam hipertensi secara rutin dalam mengendalikan Hipertensi.