HUBUNGAN DURASI PENGGUNAAN GADGET DENGAN KUALITAS TIDUR DAN PRESTASI BELAJAR REMAJA DI KOMPLEK GRIYA KUKILA HALIM PERDANAKUSUMA JAKARTA

Perkembangan teknologi telah meningkatkan durasi penggunaan Gadget pada remaja. Berdasarkan ritme sirkadian, paparan cahaya biru dari layar Gadget dapat menekan sekresi hormon melatonin yang berperan dalam pengaturan tidur, sehingga menyebabkan gangguan kualitas tidur. Teori psikologi pendidikan menyatakan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat menurunkan fungsi kognitif seperti konsentrasi, daya ingat, dan motivasi belajar, yang pada akhirnya memengaruhi prestasi belajar remaja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara durasi penggunaan Gadget dengan kualitas tidur dan prestasi belajar pada remaja di Komplek Griya Kukila Halim Perdanakusuma, Jakarta. Penelitian ini menggunakan desain cross-sectional dengan sampel sebanyak 101 remaja dihitung menggunakan rumus Slovin. Tehnik sampling menggunakan purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Hasil penelitian didapatkan terbanyak responden dengan durasi penggunaan Gadget katagori tinggi (49,5%), kualitas tidur terbanyak katagori baik (51,5%) dan prestasi belajar katagori baik (50,5%). Hasil uji statistic menggunakan uji Chi Square diapatkan ada hubungan durasi penggunaan Gadget dengan kualitas tidur (p=0,001) dan ada hubungan durasi penggunaan Gadget dengan prestasi belajar (p=0,001). Hasil penelitian ini diharapkan Remaja dapat mengelola durasi penggunaan Gadget secara bijak, terutama dengan membatasi penggunaan Gadget pada malam hari dan sebelum tidur, agar kualitas tidur tetap terjaga dan prestasi belajar tidak terganggu.