HUBUNGAN ANTARA PERILAKU PENGGUNA GADGET DAN KONSUMSI MINUMAN BERKAFEIN DENGAN POLA TIDUR PADA REMAJA DI SMK ISLAMIYAH CIPUTAT

Remaja merupakan fase perkembangan yang penting, remaja sering mengalami pola tidur yang tidak baik faktor yang menyebabkan pola tidur salah satunya konsumsi minuman berkafein di mana kebiasaan seperti penggunaan gadget dan konsumsi minuman berkafein dapat memengaruhi kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan fisik, mental, dan kognitif remaja. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara perilaku penggunaan gadget dan konsumsi minuman berkafein dengan pola tidur pada remaja di SMK Islamiyah Ciputat. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif dengan pendekatan cross sectional dengan populasi 625 dan melibatkan 268 responden kelas X dan XI yang dipilih dengan teknik proportionate stratified random sampling. Data dikumpulkan melalui kuesioner penggunaan gadget, konsumsi kafein, dan pola tidur menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Analisa data menggunakan uji chi-square dengan hasil (p = 0,001) menunjukkan terdapat hubungan signifikan antara perilaku penggunaan gadget dengan pola tidur serta (p = 0,001) menunjukan adanya hubungan konsumsi minuman berkafein dengan pola tidur. Temuan ini menunjukkan bahwa kebiasaan tersebut berdampak pada terganggunya pola tidur remaja. Oleh karena itu, dibutuhkan edukasi dan pengawasan untuk mengurangi kebiasaan negatif tersebut guna meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan remaja secara menyeluruh.